منتديات شباب مصر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شباب مصر


4 مشترك

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ADMIN
    ADMIN
    BIGBOSS
    BIGBOSS


    ذكر
    عدد الرسائل : 2600
    العمر : 35
    البلد : EGY
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-18
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 25/06/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: Namebuzz
    البلد: EGY
    كورة: اهلى

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف ADMIN السبت مارس 14, 2009 4:44 am

    بسم الله الرحمن الرحيم



    معظمنا نجلس امام الكمبيوتر لفترات طويله

    ولتجنب اي اثار للموضوع ده

    جيبتلكم شويه تمارين تساعدكم علي كده





    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897111


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897210


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897310


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897410


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897510


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897610


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897710


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897810


    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 1897910
    el_fr3oon
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام


    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 35
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-30
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف el_fr3oon السبت مارس 14, 2009 7:47 pm

    قشطه يا ريس
    ايه الحلاوه دى؟
    اسلام فاروق
    اسلام فاروق
    عضو جامد طحن
    عضو  جامد طحن


    ذكر
    عدد الرسائل : 488
    العمر : 35
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-40
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 04/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: eslam farouk
    البلد: mansaura
    كورة: مش بشجع كورة اصلا

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف اسلام فاروق الأحد مارس 15, 2009 11:29 pm

    يا معلم يا معلم!!!
    اعمل التمارين دي امتي يا معلم
    el_fr3oon
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام


    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 35
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-30
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف el_fr3oon الأربعاء مارس 18, 2009 6:11 pm

    يفترض انك اصلا تقوم كل نصف ساعه او اقل كلما امكن تتحرك حتى لو هتروح للحمام وترجع تانى
    انما التمارين دى تعملها لما تطول الفتره عن ساعه متواصله
    لانك اصلا هتقوم تعبان جدا
    ADMIN
    ADMIN
    BIGBOSS
    BIGBOSS


    ذكر
    عدد الرسائل : 2600
    العمر : 35
    البلد : EGY
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-18
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 25/06/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: Namebuzz
    البلد: EGY
    كورة: اهلى

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف ADMIN الخميس مارس 19, 2009 3:47 pm

    يا إسلام دى مرة قبل النوم ومرة بعد النوم ههههههههههه

    أكيد تعملها بعد ما تخلص قعدة عالكمبيوتر عشان تنشط عضلات جسمك اللى بقالها سنين واقفة

    نورت التوبيك يا رادلة ويارب كل الأعضاء تشوفة عشان يخللوا بالهم لأنها فعلا مشكلة وممكن تأثر عالظهر وعضلات كتير ف الجسم

    تحياتى لكم
    el_fr3oon
    el_fr3oon
    مراقب عام
    مراقب عام


    ذكر
    عدد الرسائل : 4050
    العمر : 35
    البلد : ام الدنيا مصر
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-30
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 07/07/2007

    البطاقة الشخصية
    الإسم: الفرعون يويو(يحيى زكريا)
    البلد: طبعا المنصوره عروس النيل فى ام الدنيا مصر
    كورة: اهلى

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف el_fr3oon الخميس مارس 19, 2009 5:00 pm

    اوك يا بوب
    انت بس تامر واحنا ننفذ
    calm
    calm
    عضو متفوق
    عضو  متفوق


    انثى
    عدد الرسائل : 1055
    العمر : 33
    مزاجى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-11
    علم دولتى : تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
    تاريخ التسجيل : 02/02/2009

    البطاقة الشخصية
    الإسم: calm
    البلد: بلد هيرودوت
    كورة: اهلى

    تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: تمارين لمدمنى الكمبيوتر ..........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف calm الجمعة مارس 20, 2009 1:37 pm

    [size=24] شكرا يا باشا
    تمارين حلوة اوى
    تسلم الايادى
    Very Happy Very Happy Very Happy

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 7:47 am